מפגשי יוגה תרפיה
בניית אימון מותאם לכל אדם על פי הטבע שלו.
מה זה יוגה תרפיה?
יוגה תרפיה מתמחה בשימוש והתאמה של הכלים היוגיים, כמו: תנוחות, עבודה עם נשימה(פרניאמה)טכניקות מדיטציה, הרפיה ועוד - באופן מותאם לצרכים הפיזיים, המנטליים והרגשיים של האדם.
מתאמנים של יוגה תרפיה בסופו של דבר מרפאים את עצמם על ידי למידה של כלים שבהם ניתן להעזר באופן יומיומי.
אבחון ותשאול.
01
שיחת היכרות ובירור צרכים, שאלון וראיון קצר לאבחון יציבה, בירור כאבים במידה ויש, תרגול יוגה קצר בהתאם ליכולת האישית.
איך זה עובד?
בניית אימון.
02
במפגש השני - מקבלים דף תרגול מצויר של תרגילי היוגה המתאימים לכם לתרגול עצמאי בבית.
אחרי התרגול תרגישו יותר חיוניים, ממוקדים, שלווים - עם יכולת התמודדות טובה יותר עם כאב ואו עם אתגרים רגשיים.
ליווי במפגשים.
03
בהתחלה - רצוי להגיע למפגשים 1 לשבוע ובשלב מאוחר יותר ניתן לרווח בין המפגשים, אחרי שהתרגול הוטמע ונעשה באופן מדויק.
במה יוגה תרפיה עוזרת?
התמודדות עם כאבים פיזיים כמו - גב, צוואר, כתפיים, ברכיים, מחלות כרוניות כמו- פיברומיאלגיה, מפרקים, הפרעות במערכת העיכול, קשיי נשימה, עודף משקל, דיכאון, חרדה, פוסט טראומה ועוד.
בשונה משיטות אחרות - אני שמה דגש על נושא הנשימה, כל תרגיל מלווה בנשימה, לנשימה יש יכולות ריפוי והקלה על כאב.
היי,אני נורה
מורה בכירה ליוגה, לפילוסופיה של היוגה, יוגה תרפיסטית מטעם ארגון מורי היוגה בישראל.
רכזת קורס מדריך יוגה בכיר בביה"ס הלאומי למצוינות למאמנים ולמדריכים,
במכון וינגייט מאז 2016.
מוסמכת בשיטת ויניוגה לפי המסורת של שרי דסיקשר ע"י מורתי רחל זולברג בשנים 1998-9 ובוגרת קורס מדריכים בכירים כתלמידתם של רחל זולברג ושחר בן דוד.
בוגרת קורס מורים בכירים בשיטת ויג'ננה בהדרכת אורית סן גופטה ונגה ברקאי (2009-2005) והשתלמות במרכז של דסיקשר בצ'נאי, הודו KYM- Kishnamacharya Yoga Mandiram בלימודי פילוסופיה, צ'אנטינג ומנטרות (2007).
בוגרת השתלמות ביוגה תרפיה באירופה על-פי המסורת של שרי דסיקשר (2012-2010).
יצירת קשר
ליצירת קשר מוזמן.ת לשלוח לי הודעה בווטסאפ או להתקשר:
אשמח שנתראה בקרוב, בקליניקה שלי בכפר חגלה או בזום.
נורית סתיו 054-2210148
